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Vie à la campagne et maman à la maison

Vie à la campagne et maman à la maison - à lire sur Je Materne

 

Ça fait presqu’un an maintenant que nous habitons à la campagne, en milieu rural. En fait, on habite plutôt en forêt, sur un beau grand terrain boisé, à seulement quelques minutes d’une grande ville.

Tout de même, en arrivant ici, j’ai été sous le choc pendant quelques… mois!

Nous avons quitté une banlieue récente et opté pour ce coin de nature qui nous tentait tant. Pour toutes celles et ceux qui hésitent à faire le saut, ou qui se questionnent à ce sujet, voici les pour et les contre de la vie à la campagne selon une maman à la maison.

 

Les défis de la vie à la campagne

 

  1. On est loin des « activités » de la ville

Musées, piscines, cafés, beaux parcs avec jeux d’eau et centres d’achat ne sont plus au coin de la rue comme avant. Nous sommes à seulement 20 minutes de la plupart de ces belles activités que nous aimons, mais c’est assez pour y penser à deux fois avant de se déplacer, surtout avec de très jeunes enfants ou en hiver, quand la température est moche.

Ce défi a été, et est encore, de taille pour moi. Mon conjoint et moi avons hésité entre déménager en ville ou à la campagne car nous nous sentons à l’aise dans ces deux environnements! J’aime beaucoup les petits cafés où je peux relaxer avec mes enfants et observer la foule.

Un avantage à être plus loin est que nous devons y penser davantage avant de nous déplacer. Lorsqu’on fait une sortie, on est certains que c’est vraiment ce qu’on veut faire et on se prépare bien pour que tout se passe bien (collations, les enfants reposés, la température est belle, etc.)

Ça rend les sorties plus spéciales et ça évite de faire des dépenses inutiles.

 

  1. Il y a un risque d’isolement

Étant maman à la maison déjà, en banlieue, il arrivait que je me sente isolée. Nous fréquentions des parcs déserts et marchions dans des rues où il n’y avait que maisons vides.

À la campagne, je suis tout autant seule dans les parages durant la journée mais au moins j’y vois la nature, les arbres, les oiseaux et parfois, des animaux! Je crois que peu importe où on habite on peut ressentir cet isolement si on ne fait pas les efforts pour sortir de notre « bulle ». Par exemple, il faut organiser des activités avec d’autres familles, inviter des gens chez nous, ou aller à l’épicerie et faire l’effort d’échanger quelques paroles avec les employés et clients.

Ayant aussi toute la flexibilité du monde dans notre horaire (ou presque!), j’ai eu la chance récemment d’accueillir à la maison de la famille et des amies en congé. Ça change de la routine et ça nous permet de passer du temps de qualité avec eux.

 

  1. Moins de choix de commerces et de produits spécialisés

En milieu rural, c’est certain qu’il y a moins de magasins d’alimentation spécialisés tout près. Ça va si vous n’avez aucune restriction alimentaire mais dès qu’on a une alimentation un peu différente (végétalienne ou sans gluten par exemple) il faut toujours se déplacer plus loin et faire des petits détours pour aller chercher nos produits.

De nos jours au moins, il y a possibilité d’acheter beaucoup de choses sur internet, ce qui facilite la vie des familles en milieu rural. En revanche, le milieu rural renferme toujours des perles d’agriculteurs et de producteurs locaux qui nous permettent de nous procurer des produits d’exception pas trop loin de la maison.

 

Les avantages de la vie à la campagne

 

  1. La nature dans sa cour!

VRAIMENT. La nature est dans mes fenêtres, dans toutes les fenêtres de la maison. Quand la ville nous manque il suffit d’y aller, et souvent, après quelques heures seulement on a fait le plein de lattés, de librairies et de magasinage. Ensuite on revient chez-nous et la nature est là pour nous.

Les enfants peuvent courir dehors, entendre le ruisseau et la rivière, observer des animaux sauvages dans notre cour, et l’hiver, on fait de la raquette à partir de notre propre terrain.

 

  1. Diminuer la consommation de matériel

Il est possible que ceci ne soit pas le cas de toutes les familles en milieu rural… mais pour nous, l’éloignement des magasins et des épiceries nous poussent à réfléchir à ce qu’on a besoin d’acheter avec un plus grand soin. Il y a aussi moins de comparaisons entre voisins.

En banlieue j’avais parfois l’impression que tout ce qu’on avait à regarder était les voitures des voisins, leur aménagement paysager et leur maison car il y avait peu d’arbres dans notre quartier et les maisons étaient très rapprochées. Ici, à la campagne, je sens que mon « look » est moins important et que les standards ne sont pas les mêmes.

 

  1. Un mode de vie plus ralenti

Parce que la nature est dans notre champ de vision, je trouve la vie à la campagne plus zen. La nature est tout ce qu’on voit à chacun des repas, et ça pousse à la contemplation.

Comme je disais plus tôt, depuis qu’on habite ici on fait aussi moins de sorties inutiles donc on se retrouve moins en train de courir partout, chaque jour. On calcule plus nos sorties tout en sachant que si on ressent vraiment le besoin de sortir, on n’est qu’à quelques minutes de la piscine ou de la bibliothèque.

Ça a été long pour moi avant que je puisse m’adapter à ce rythme de vie plus lent. C’est comme si toute la société nous pousse à faire, faire, faire et à planifier plein de sorties et d’activités avec les enfants.

Pourtant, pendant que les enfants sont petits, c’est le temps de profiter de ce temps précieux à la maison pour danser dans le salon, faire des bricolages, des sorties en traîneau, etc. On peut parfaitement faire tout ça de la maison.

Et j’ai réalisé aussi que mes enfants se fatiguent vite et n’ont pas besoin de faire une sortie chaque jour. Pour le moment, ils sont heureux quand ils jouent ensemble et avec maman, et qu’ils ont la liberté de rire et de courir sans contrainte de temps, vêtus de leurs pyjamas!

 

J’aurais pu développer longuement sur le mode de vie à la campagne comparativement à celui en ville ou en banlieue.

J’espère que ce petit résumé de mon expérience de la dernière année aidera certaines familles à continuer leur réflexion sur la vie à la campagne et peut-être à tenter une expérience différente!

Dans notre cas, nous avions besoin d’oser l’expérience de vie à la campagne. Sinon, je pense bien que l’idée aurait continué de nous hanter sans cesse…

Il est possible que lorsque les enfants seront plus vieux nous aurons des besoins différents. Pour le moment, ce mode de vie nous convient très bien… la plupart du temps! 🙂

 

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C’est pas toujours évident de choisir des aliments qui sont appréciés par toute notre famille ET qui sont nutritifs.

Et des fois on aime se faciliter la vie ou on est pressé alors on ne se pose pas trop de questions, et hop! On met l’item qui nous semble bon dans le panier d’épicerie.

Mais si je te disais qu’il y a une méthode rapide et efficace pour choisir des aliments de qualité pour ta famille, qui est si importante pour toi?

En collaboration avec la campagne Concentrez-vous sur les faits, j’ai participé à un exercice avec mes enfants. On s’est exercés avec différents emballages pour trouver lesquels avaient le plus d’éléments nutritifs. Parce que souvent pour un produit comparable, les valeurs nutritives ne sont pas les mêmes.

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Comparaison d’emballages de produits semblables

On a donc utilisé le truc de « Recherche de valeur nutritive » pour trouver quels aliments sont les plus nutritifs avec le tableau qui se trouve sur les emballages.

Et c’est super simple!

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Pour se concentrer sur les faits, on regarde au haut du tableau :

  1. La dimension de la portion (en tasse et g)
  2. Puis le pourcentage de valeur quotidienne (%)
  3. Pour enfin choisir les nutriments qu’on veut le plus, ou qu’on veut moins.
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Pourcentages de nutriments

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Petit homme à l’oeuvre sur deux cannes de conserve pour trouver laquelle a le plus de nutriments recherchés

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Recherche d’éléments nutritifs par le deuxième petit homme

 

Dimension de la portion

 

Pour appliquer ce truc, commencez avec la dimension de la portion parce que le tableau est basé sur celle-ci.

Si quelqu’un en mange une portion plus petite ou plus grosse, vous allez devoir ajuster les nombres du tableau en conséquent. Vérifiez si les dimensions de portion sont différentes quand vous comparez les emballages.

 

Le pourcentage de valeur quotidienne

 

Utilisez le pourcentage de valeur quotidienne pour voir si une portion de votre produit a un peu ou beaucoup d’un nutriment.

 

Nutriment

 

Pour donner une idée, 5% ou moins de valeur quotidienne est peu. Alors que 15% ou plus de valeur quotidienne est beaucoup. Vous avez alors une idée quand vous regardez les emballages pour savoir choisir lequel a le plus de nutriments que vous voulez.

Par exemple, en vous concentrant sur ceux que vous voulez, comme les fibres, le calcium, le fer, la vitamine A ou C. Et en ne choisissant pas ceux que vous souhaitez éviter, comme les gras (lipides) saturés, trans ou le cholestérol.

 

 

Concours

 

On a deux beaux concours pour vous!

Vous pourriez gagner une carte-cadeau de 300$ en visitant le site de la campagne #Concentrezvoussurlesfaits

Et sur notre blogue, courrez aussi la chance de gagner une carte-cadeau de 100$ au Costco* (NDE: CONCOURS TERMINÉ).

Pour participer à ce concours, simplement:

  • Remplir le formulaire plus bas
  • Et nous mentionner dans les commentaires si ces trucs vont vous aider à faire une épicerie familiale plus nutritive.

Bonne chance!

(Concours terminé, merci!)

*(Ce concours est réservé aux résidents canadiens qui sont aussi membres de Costco. Date limite pour participer : le 28 février 2017 à 23h59 heure du Québec. Les entrées seront vérifiées manuellement et le tirage aura lieu le 1er mars 2017. Le gagnant sera avisé par courriel et aura 48 heures pour réclamer son prix.)

 

À propos de la campagne

La campagne « Concentrez-vous sur les faits » a été créée pour aider les Canadiens et Canadiennes à utiliser le tableau de valeur nutritive et faire des choix nutritionnels informés avec les dimensions de portion et le pourcentage de valeur quotidienne, afin de choisir des aliments qui ont le plus de nutriments voulus et le moins de nutriments non désirés. Pour en savoir plus sur le tableau de valeur nutritive, visitez la campagne Concentrez-vous sur les faits 

Article en collaboration avec la campagne Concentrez-vous sur les faits

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