Je te vois, les épaules croulant sur la pression.
Je ne veux pas te faire la morale, je ne veux pas te donner de leçon, je veux juste te donner les solutions concrètes que tu recherches tout de suite.
Je l’ai écrit il y a quelques années en pensant justement à une amie virtuelle qui me demandait quoi faire parce qu’elle n’en pouvait plus.. Je partage parce que ça peut aider d’autres mamans également.
Tu es devant ton enfant qui te regarde sans comprendre. Il y a quelques secondes tu as crié, désespérée de te faire écouter. Tes émotions ont explosé; tu n’as pas su les contrôler.
Tu connais la théorie par cœur, tu peux me réciter toutes les techniques à utiliser par ordre alphabétique mais tu n’en peux plus.
Tu t’es peut-être levée remplie d’espoir, avec des projets, une bonne attitude, et tout allait peut-être bien jusque-là.
Puis il a fait quelque chose, peut-être que ce n’était même pas vraiment une raison de le chicaner, peut-être que les circonstances ont rendu son geste pire, peut-être que c’est un problème qui te semble sans issues et revient jour après jour.
Dans ces moments, tu te replonges peut-être dans tes souvenirs, ce moment où ils ont déposé son petit corps nu sur toi et que tu t’es promise de l’aimer pour toujours.
Et tu as l’impression d’échouer.
Tu l’aimes, tu l’aimes plus que tu t’aimes mais tu n’es pas la mère que tu voudrais.
★ 1. Sors de chez toi
Prends les enfants et sauve-toi où tu peux. Dans une bibliothèque publique, un jeu d’eau, au parc… S’ils ont l’âge, mets-les dans une poussette ou la remorque de vélo, voir l’auto. Apporte de la musique, une limonade pour toi.
Laisse-les jouer seuls, sort ton cellulaire, un livre, fais des squats. Ose aller jaser à la maman d’à côté au parc. Cours jusqu’à une maison des familles ouverte.
Savais-tu que certaines offrent des activités gratuites pour apprendre à mieux vivre les sorties dans les endroits publics, par exemple?
Mais surtout, sors de la situation problématique.
Si tu ne peux pas sortir, alors dès que les enfants seront calmes, occupe-les.
Branche-les devant sur l’ordi sur Youtube, mets de la musique pour danser, laisse-les jouer dans n’importe-quoi qui ne fait pas de dégât et ne demande pas de supervision. Je suis contre la télé quotidienne, mais il y a des moments dans ta vie où c’est ça ou l’enfer quotidien, alors je préfère ça. Ose peu importe les jugements, mets tes enfants 30 minutes devant la télé plutôt que leur faire passer une journée entière à subir ton trop-plein.
★ 2. Calme-toi avant de réfléchir
Donne-toi le droit de souffler un peu.
★ 3. Trouve le vrai problème, et arrête de penser aux 1000 façons de faire
La constance et l’encadrement peuvent régler beaucoup de problèmes, mais surtout, crois en ta propre façon de faire. Si tu passes ton temps à appliquer quelque chose en doutant, tu ne réussiras pas à être constante.
Une routine peut te sauver, parce que tu peux ainsi prévoir mieux tout ce qui pourrait causer problème. Éviter les crises dues à des “erreurs” suite auxquelles tu ne veux pas revenir en arrière.
J’en parle souvent, mais c’est tellement LA chose qui m’aide le plus.
★ 4. Ose te questionner sur toi-même
La cyberdépendance.
Le manque de sommeil.
Le manque d’exercice.
La dépression post-partum.
Pleins de choses peuvent influencer tes difficultés.
C’est dur oser avouer ça hey, oser dire que oups, le problème est peut-être que tu es tellement occupée sur ton téléphone que tu n’encadres pas suffisamment. Ou que ton manque de quoi que ce soit te rends moins patiente. Mais il faut le faire.
★ 5. Soit fière de chaque minute qui va bien.
Être une bonne mère, ce n’est pas un titre à remporter.
C’est quelque chose que tu peux changer à chaque minute, en te comportant d’une meilleure façon la minute d’après.
Respire. Et agis mieux…
Et un jour, tu arriveras à respirer avant même de crier.
★ Apprends à anticiper
Coupe-toi de la situation avant de te rendre au point où c’est trop.
★ Soit réaliste
Les enfants de Pinterest, c’est comme la télé-réalité. Tu n’en vois qu’une partie.
Renseigne-toi sur le stade de développement de ton enfant, intègre un groupe d’activité de son âge pour mieux comprendre son comportement selon son âge.
★ Retourne à la base
Oublie les activités, les recettes spéciales, mets tout ton attention à retourner à la base, à travailler la routine de base, les comportements attendus, ton bonheur.
★ Prendre la peine de lire un texte sur ce sujet, c’est une preuve juste-là que tu as ce qu’il faut en toi pour changer la situation. Que tu es capable d’être consciente du problème, et tout ce dont tu as besoin pour commencer à changer la situation c’est d’être capable de l’admettre et de vouloir. ★
Et si tu as besoin d’aide plus précise, il y a la Ligne Parents et plein d’autres ressources autour de toi. Ose en parler, même si parfois, surtout quand on veut être une mère bienveillante pis ci, pis ça, on dirait qu’on ose encore moins le dire.
Dis-le, on t’écoute.
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Publié à l’origine sur https://cinqminutespourjouer.wordpress.com/
Blogueuse chez Je Materne
Maman de 4 filles, et passionnée de simplicité volontaire, elle nous inspire avec ses chroniques "Maternité et simplicité" et "Discipline positive". Vous pouvez aussi la suivre sur la page Facebook de son blogue: 5 minutes pour jouer
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