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Maman épuisée: le secret #1 pour continuer quand tu laisserais tout tomber et irais te coucher…

Comment ne plus être une maman épuisée et trouver des solutions efficaces contre l'épuisement tout de suite - À lire sur JeMaterne.com

Voici comment ne plus être une maman épuisée et trouver des solutions efficaces contre l’épuisement maternel dès maintenant…

 

Quand tu es une maman épuisée et que tes jambes brûlent d’avoir tant marché de tous bords tous côtés.

Quand ton corps est tout crispé d’avoir tant apporté, ramassé, pensé, supporté et porté.

Quand ton travail ne semble pas paraître et que tout te semble traîner.

Quand tu ne sais pas comment tu vas pouvoir continuer la journée…

Sache que tu n’es pas seule.

Sache que ça nous arrive toutes, les mamas, à un moment donné.

Sache surtout qu’au fond de toi et qu’autour de toi se cache des ressources inespérées.

À ce moment, chère maman épuisée, tu as le droit de “slaquer” et faire le minimum pour réussir à passer au travers de la journée.

Le secret #1?

Tu dois te concentrer sur la ligne d’arrivée.

Où tu pourras prendre le repos que tu es en train de rêver.

Ne t’en fais pas pour le lendemain.

Ce lendemain, c’est encore un peu loin.

Ce lendemain, en maman responsable que tu es, tu te feras un plan.

Ce lendemain, tu seras un peu plus crinquée.

Motivée à aller chercher plus d’aide, à rattraper ton sommeil, peut-être même à changer ce que tu sens que tu dois changer.

Mais à ce moment de pur épuisement, prends une pause, mets ton masque à oxygène, repose-toi le plus possible et garde espoir.

Fais-le pour toi et ta famile d’abord.

 

P.S. Garde ce mémo au fond d’un tiroir, ou d’un dossier, ou affiché, comme une clé de sûreté pour maman épuisée, pour au bon moment t’en rappeler…

Et sache que plusieurs mamans ont trouvé une porte de salut, qui leur donne des journées, et des nuits, avec plus de facilité.

Voici où 4 de ces secrets sont révélés:

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Marie-Eve Boudreault

Fondatrice et rédactrice en chef chez Je Materne | I'm Momming (site anglais)
Maman de 4. Spécialiste et auteure en parentalité et vie épanouie conseillant depuis 10 ans sur le web. Fondatrice de cette ressource web suivie par environ 150 000 abonnés, et de l'Académie Humains Épanouis. Inspire au quotidien avec notre "Infolettre VIP", leader sur le sujet et GRATUITE (plus 11 outils pratiques bonus)
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