Voici comment ne plus être une maman épuisée et trouver des solutions efficaces contre l’épuisement maternel dès maintenant…
Quand tu es une maman épuisée et que tes jambes brûlent d’avoir tant marché de tous bords tous côtés.
Quand ton corps est tout crispé d’avoir tant apporté, ramassé, pensé, supporté et porté.
Quand ton travail ne semble pas paraître et que tout te semble traîner.
Quand tu ne sais pas comment tu vas pouvoir continuer la journée…
Sache que tu n’es pas la seule, chère maman épuisée.
Sache que ça nous arrive toutes, les mamas, à un moment donné.
Sache surtout qu’au fond de toi et qu’autour de toi se cache des ressources inespérées.
À ce moment, chère maman épuisée, tu as le droit de ralentir le train qui fonce et faire le minimum pour réussir à passer au travers de la journée.
Le secret #1 quand tu es une maman épuisée?
Tu dois te concentrer sur la ligne d’arrivée.
Où tu peux prendre le repos que tu es en train de rêver.
Ne t’en fais pas pour le lendemain.
Ce lendemain, c’est encore un peu loin.
Ce lendemain, en maman responsable que tu es, tu te feras un plan.
Ce lendemain, tu seras un peu moins une maman fatiguée, tu seras une maman plus motivée.
Motivée à aller chercher plus d’aide, à rattraper ton sommeil, peut-être même à changer ce que tu sens que tu dois changer.
Mais en ce moment de pur épuisement, prends une pause, chère maman épuisée. Mets ton masque à oxygène, repose-toi le plus possible et garde espoir.
Fais-le vite pour toi, précieuse mama, et ta famille d’abord.
P.S. Fais tout ce que tu peux pour bien prendre soin de toi mama dès maintenant, tu es si précieuse pour ton coco.
Garde ce mémo au fond d’un tiroir, ou d’un dossier, ou affiché, comme une clé de sûreté pour maman épuisée, pour au bon moment t’en rappeler…
Et sache que plusieurs mamans ont trouvé une porte de salut, qui leur donne des journées, et des nuits, avec plus de facilité.
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Maman épuisée – voici un secret pour t’aider…
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Fondatrice et rédactrice en chef chez Je Materne | I'm Momming (site anglais)
Fondatrice de Je Materne, auteure en enfance et parentalité holistiques, B.A. en sociologie, M.Ed. en cours, investigatrice indépendante, intuitive, et surtout maman à la maison de 5 apprenants autonomes. Ma mission depuis plus de 13 ans à conseiller sur le web: aider à vivre épanouis en famille. Ressource suivie par plus de 100000 abonnés. J'inspire au quotidien avec notre "Newsletter VIP", leader sur ces sujets et GRATUITE (14 outils pratiques en bonus)
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