T’es occupée à fond toute la journée.
Quand tu t’occupes pas d’un petit, des repas, de passer du temps en famille, ou de ton travail, t’en fais encore. Tu ramasses des bas en mottons, décrasses les murs, ou ramasses la poussière avant qu’elle ne roule comme un buisson dans un film western.
Tu désespères que tes efforts paraissent enfin et de reprendre ton souffle avant d’avoir à recommencer.
Même pendant ton temps off, la nuit, tu prends des notes mentales de ce qu’y faut vraiment que tu fasses pour la journée qui s’en vient.
Toi, la maman occupée presque 24 heures sur 24, tu le sais:
Tu prendrais un break.
T’as bien hâte d’avoir du temps pour toi, au moins juste pour prendre ton café chaud et te mettre cute pour bien commencer la journée.
Du temps pour tes projets. Pour les faire grandir et avancer, eux aussi.
Du temps pour juste respirer, et t’amuser.
Ça fait quelque temps que t’as ben hâte d’avoir plus d’aide.
Mais si t’es comme moi, tu n’es peut-être pas bien douée pour le demander.
Et les personnes qui te trouvent si forte oublient de t’en donner.
Donc je nous ai fait une liste de résolutions à proclamer pour cette année.
À toi, la maman qui a besoin d’une pause: 10 trucs béton pour t’aider pour vrai!!
1. Des “Air Lousses”, t’accumuleras et tu prendras.
Ton partenaire sort avoir du fun pendant que tu t’occupes des enfants, t’es contente pour eux!
Mais un coup revenu, assure-toi aussi que c’est à ton tour. Le mieux c’est de prendre tes Air Lousses la même journée pour ne pas oublier. Un air lousse, c’est mieux que rien.
2. Des mini-pauses, à chaque jour tu feras.
Pourquoi ne pas laisser ton partenaire ou une personne de confiance s’occuper des enfants et aller lire ce que tu veux dans un bon bain? Efface-toi responsablement plus souvent dans ta chambre, dans la salle de bain, même en ligne.
Pouf.
« Maman n’est pas là pour 15 minutes mon coeur, va demander à Papa. »
3. Dire non plus souvent, tu feras.
Rappelle-toi que ce qui est positif d’être occupée c’est que tu n’as pas le temps pour les caprices.
Depuis que t’as des enfants, tu sais vraiment c’est quoi, « Pas avoir le temps ». Ceux qui n’ont pas d’enfants et te disent qu’ils n’en ont pas du temps, tu trouves ça drôle… juste un peu.
Ça veut dire Non aux rendez-vous pas essentiels.
Non à ce qui ne fait vraiment pas votre affaire.
Non aux visites qui t’essoufflent. (Des enfants fatigués, ça fatigue la maman).
Ceux qui t’aiment vraiment t’accommoderons pour t’aider et viendront te voir, ils savent où tu restes.
Sinon ça sert à rien que tu te plies en 4 pour eux, non?
4. Et suite à ça, ton bout, tu tiendras.
Le travail quotidien que tu fais est fondamental à la société. Il est donc fondamental que la société t’épaule.
Ton emploi premier c’est de materner. Fait ce qui est bon pour ta famille d’abord.
Sans te sentir coupable.
Sûrement que t’assures avec ta famille et que la forme d’aide que t’as le plus besoin c’est de la compréhension, donc excuse-toi s’en pas.
Fais-toi une couenne dur, une belle bulle que personne ne pètera, et tiens-toi loin des gens toxiques qui siphonnent ta joie.
5. Demander franchement, tu feras.
Il paraît que les féminines nous sommes bonnes pour tourner autour du pot et laisser deviner, et que les gars n’y pigent pas grand chose, dit le psychologue John Gray, auteur du livre Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus.
Donc au lieu de dire « La couche de Bébé est pleine, hein? [Et insérer plein de phrases sur combien de fois tu l’as changé et ce qu’il a fait aujourd’hui] » demande seulement, bien clairement:
Bébé a besoin [qu’on change sa couche]. Veux-tu y aller mon amour?
Parler en Je n’accuse pas l’autre, et Veux-tu laisse le choix d’être le chevalier de la situation. Quel partenaire gallant pourrait résister?
6. La paix avec toi, tu exigeras.
As-tu vraiment besoin de te mettre autant de pression pour toutes les demandes de ce monde, comme un Beach Body? Fais juste des choix santé plus souvent, c’est tout. Concept à appliquer pour tout ce qui semble normal mais ne l’est pas vraiment pour une vie de maman.
Tu n’as pas besoin de critiques de la part des autres ou de toi-même en cette saison de ta vie. Laisse les autres s’occuper des leurs.
7. Simplicité en tout, tu commenceras.
Non à la pollution numérique, enlève les notifications énervantes et le spam. Garde juste ce qu’y t’aide et t’inspire.
« Sors dehors » les piles de choses qui t’énervent, en même temps.
Vis simplement et focalise-toi sur l’essentiel pour retrouver ta sérénité.
8. Un parent naturel, tu seras.
La parentalité de proximité comme le cododo, portage ou l’allaitement c’est étrangement libérateur. Ça fait arrêter de pleurer les enfants, même. Ils deviennent moins demandant après et vont faire leurs petites affaires avec joie.
Par exemple le portage te redonne tes bras pour faire avancer ce qui toi aussi te fait t’amuser.
9. Une routine béton pour ta famille, tu auras.
Tous les 1 an et plus peuvent faire quelque chose pour t’en enlever de sur les épaules. Et demande un partage équitable entre parents.
« Tout le monde participe aux tâches de la famille »est un précepte à adopter pour inciter à la débrouillardise et la responsabilité.
10. « Fait accote Bien fait » sera ta devise.
Dis au perfectionnisme de te rendre visite seulement quand ton petit amour sera grand!
Bonus: Faire connaître tes besoins, tu feras.
Par exemple tu pourrais partager l’article autour de toi.
Santé, sérénité, solidarité… namaste!
Note: Si une maman a partagé cet article, c’est peut-être un appel à l’aide qui essaie de ne pas trop tourner autour du pot. Assure-toi juste de savoir de quelle sorte d’aide elle a besoin. Merci! 🙂
Autres lettres
À toi, la grande personne toujours là pour moi
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À toi, la maman qui a besoin d’une pause: 10 trucs béton pour t’aider pour vrai!!
Fondatrice et rédactrice en chef chez Je Materne | I'm Momming (site anglais)
Fondatrice de Je Materne, auteure en enfance et parentalité holistiques, B.A. en sociologie, M.Ed. en cours, investigatrice indépendante, intuitive, et surtout maman à la maison de 5 apprenants autonomes. Ma mission depuis plus de 13 ans à conseiller sur le web: aider à vivre épanouis en famille. Ressource suivie par plus de 100000 abonnés. J'inspire au quotidien avec notre "Newsletter VIP", leader sur ces sujets et GRATUITE (14 outils pratiques en bonus)
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